В медитации нет никакого волшебства, это просто определенное упражнение, тренировка, не более того.

Медитация – это процесс, когда человек переходит в трансовое состояние, при помощи определенных инструментов, например дыхательных упражнений.

Главная цель медитации – расслабление и установление равновесия с внутренним миром в себе и окружающим миром.Это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие и гармония, уравновешенность и счастье.

Целью медитации также является освобождение от разных негативных симптомов, таких как: усталость, отсутствие концентрации, беспокойный сон, преодоление страхов, стрессов, депрессии.

Известно больше 100 преимуществ от применения медитаций. Условно их можно разделить на: физиологические, психологические и духовные.

I Физиологические

starenie

1. Замедляет процесс старения

Этот процесс приводит к снижению потребления кислорода, частота дыхания замедляется, что вызывает увеличение притока крови и замедляется частота сердечных сокращений. Это повышает устойчивость к физической нагрузке, очень полезна для людей с высоким кровяным давлением. Уменьшает мышечное напряжение.

1119329041

2. Помогает организму встать на путь исцеления.

Медитация помогает при хронических заболеваниях, помогает послеоперационных заживлении, усиливает иммунную систему, помогает в управлении весом. При этом обеспечивает высокое сопротивление кожи, снижает уровень холестерина и риск сердечно — сосудистых заболеваний, улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.

R

3. Притупляет чувство боли

Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях, предотвращает потение, лечит головные боли и мигрень, упорядочивает работу мозга. Помогает справится с любой душевной болью, и наполниться позитивной энергией.

sport

4. Мотивирует заниматься спортом

Значительно облегчает дыхание при астме, повышает физическую устойчивость, нормализует вес, расслабляет нервную систему.

II Психические

uverennost

5. Повышает уверенность в себе

При медитации происходит освобождение от страхов, повышается сосредоточенность. Развивает силу воли, при этом глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга, эффективное и быстрая реакция на стрессовые события, развивается система восприятия. Повышается уровень удовлетворенности работой, снижается восприимчивость к психическим заболеваниям, становится общительным и коммуникабельным, уменьшается агрессивность.

tvorchestvo

6. Развивает творческие и другие способности

Развиваются творческие способности, повышается способность к обучению и улучшается память, увеличивается чувство жизненной силы, обеспечивается эмоциональная стабильность. Появляется возможность более широко смотреть на ситуацию. Помогает игнорировать мелкие вопросы, расширяет способности для решения сложных проблем.

family on beach

7. Понимание «Кто я есть, и в чём моё предназначение?»

Помогает понять себя, легко избавляется от вредных привычек, усиливает интуицию, повышает эффективность , улучшает отношение дома и на работе. Становится очень легко найти своё место в жизни.

III Духовные

tumblr_mwscnxUB7A1rh0wd5o8_1280

8. Помогает изменить отношение к жизни.

Обеспечивается душевное спокойствие, счастье, появляется способность большей самореализации, личность принимает себя таким, какая она есть.  Помогает учиться прощать себя и прощать других, изменяет отношение к жизни на позитивное, связывается с Божественным, достигает просветления. Помогает жить «здесь и сейчас», раскрывает и углубляет чувство любви.

 

P.S. Уже сейчас вы можете опробовать одну из чудесных возможностей медитации, исцеление вашего физического тела, или тела любого другого человека!

knopka

Сканирование человеческого тела
comments powered by HyperComments